Cortisol é um dos hormônios mais comentados quando o assunto é estresse — mas grande parte do que circula por aí simplifica demais um processo que é, na real, bem mais complexo. O que é cortisol? Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas adrenais, com papel central na resposta do corpo a situações de estresse […]
Quando o assunto é colágeno, a maioria das pessoas já ouviu falar do “tipo 1” — famoso por aparecer em cosméticos e suplementos de pele. Mas existe outro tipo, menos falado e com um papel bem diferente no corpo: o colágeno tipo 2. O que é colágeno tipo 2? O colágeno tipo 2 é o […]
NAC é uma das siglas mais buscadas quando o assunto é suplemento antioxidante. Entenda o que é e o que considerar antes de comprar. O que é NAC? NAC é a sigla para N-acetilcisteína, uma forma modificada do aminoácido cisteína. É amplamente conhecida por ser precursora da glutationa, uma das principais substâncias antioxidantes produzidas pelo […]
Magnésio é um dos minerais mais buscados no Brasil — e também um dos mais confusos na hora de comprar, porque existem vários “tipos” diferentes no mercado. Este guia organiza o que você precisa saber. Para que serve o magnésio? O magnésio participa de centenas de reações no corpo. Ele auxilia no funcionamento muscular, no […]
Poucos assuntos geram tanta busca quanto “melatonina” — e não é à toa: dificuldade para dormir é uma queixa comum. Este guia explica o que é a melatonina e o que considerar antes de suplementar. O que é melatonina? Melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, principalmente à noite, quando o ambiente escurece. Ela […]
O termo “body splash” ficou popular nos últimos anos, mas muita gente ainda confunde com perfume comum ou não sabe exatamente quando usar. Este guia explica. O que é body splash? Body splash é uma bruma corporal, mais leve e menos concentrada que um perfume tradicional (que costuma ter mais álcool e fixação mais forte […]
Se você já pesquisou sobre fibras para o intestino, provavelmente esbarrou no nome psyllium. É uma das fibras mais estudadas e mais vendidas do mundo — mas grande parte das pessoas que compram não sabe exatamente o que ele faz nem como usar direito. Este guia resume o essencial. O que é psyllium? Psyllium é […]
