Própolis é um dos produtos naturais mais tradicionais quando o assunto é imunidade. Entenda o que é. O que é própolis? É uma substância resinosa produzida pelas abelhas a partir de resinas vegetais, usada por elas para proteger e vedar a colmeia. É rica em compostos bioativos, como flavonoides. Para que serve a própolis? A […]
Vitamina B12 é uma das buscas mais frequentes sobre suplementação no Brasil — e por um bom motivo: é uma vitamina essencial que o corpo não produz sozinho. Para que serve a vitamina B12? A vitamina B12 (cobalamina) auxilia no metabolismo energético, no funcionamento do sistema nervoso e na formação de células vermelhas do sangue […]
Granola é presença garantida no café da manhã de muita gente — mas nem toda granola é igual. Veja o que considerar. O que é granola? É uma mistura de aveia, castanhas, sementes e frutas secas, geralmente assada até ficar crocante. A composição varia bastante de marca para marca. Como escolher uma boa granola Verifique […]
Escolher o sabonete facial certo faz diferença direta na saúde da pele. Veja o que considerar antes de comprar. Sabonete facial em barra, mousse ou líquido: qual escolher? Barra costuma ter fórmula mais concentrada e durar mais; mousse tem textura cremosa, geralmente mais suave; líquido é prático para o dia a dia. A escolha depende […]
Chimichurri é sinônimo de churrasco argentino — mas cada vez mais presente também na cozinha brasileira. Veja o que é e como usar. O que é chimichurri? É um molho à base de ervas frescas (geralmente salsinha e orégano), alho, vinagre e azeite, típico da culinária argentina e uruguaia, tradicionalmente servido com carnes grelhadas. Para […]
O chá de hibisco ganhou popularidade nos últimos anos — e não é só pela cor vibrante. Entenda mais sobre essa infusão. O que é chá de hibisco? É a infusão feita a partir das flores secas da Hibiscus sabdariffa, de sabor ácido e cor avermelhada característica. É naturalmente livre de cafeína. Como preparar chá […]
Quem tem cabelo cacheado sabe: a rotina de cuidado faz toda a diferença entre um cacho definido e um cabelo com frizz e ressecado. Este guia organiza os passos. Por que cabelos cacheados pedem cuidados diferentes? A estrutura curva do fio cacheado dificulta a distribuição natural da oleosidade do couro cabeludo ao longo do comprimento […]
Cronograma capilar é um dos temas mais buscados por quem quer recuperar a saúde dos fios. Entenda o que é cada etapa e como organizar a sua rotina. O que é cronograma capilar? É uma rotina organizada em três etapas — hidratação, nutrição e reconstrução — aplicadas em dias alternados ou numa sequência semanal, cada […]
Multivitamínicos voltados ao público masculino costumam reunir um conjunto parecido de vitaminas e minerais. Veja o que considerar na hora de escolher. O que tem em um multivitamínico para homem? Costumam combinar vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, zinco e ferro — nutrientes com papéis reconhecidos no metabolismo energético, no funcionamento do sistema […]
Picolinato de cromo é um dos nomes mais buscados dentro do universo dos suplementos com foco em metabolismo. Entenda o que ele é de fato. O que é picolinato de cromo? É uma forma de cromo (mineral traço, presente em pequenas quantidades no organismo) ligado ao ácido picolínico, uma combinação usada para melhorar a absorção […]
